olá o problema era com os plugins intalados que de alguma forma não estava deixando logar no painel,ai me indicaram ir nas configuração do meu site no htdocs e ir na pasta de plugin e mudar o nome da pasta assim os plugins que estava impossibilitando de entrar ia ficar desativado e foi isso que aconteceu conseguir entra de boa e fazer o meu login e depois coloquei a pasta com o nome só de plugins novamente,espero que ajude alguém.
