wp_add_dashboard_widget com contact form

Gostaria de colocar um pequeno formulário no painel do cliente, para ter um feedback pequeno ali se o cliente quiser entrar em contato.

Tem alguma maneira de inserir um shortcode do contact form 7 ali?

Aqui o cara me convenceeu: http://wordpress.stackexchange.com/questions/43500/dashboard-contact-form
mas não compreendi como proceder naquele caso do ajax().