wp-admin muito lento Lento

Boa Tarde

Seguinte Eu atualizei meu wordpress para a ultima versão
atualização foi feita manualmente, mas aconteceu que o wp-admin esta muito lento desde o momento que abro a parte do login fica muito lento.
O site esta normal
e so a partre do wp-admin mesmo que esta com problema de lentidao
alguem pode me ajuda por favor