Verificar se o usuários está logado

Bom galera estou precisando de um codigo, que verifique se o usuario esta logado tipo assim

if($user=="logged"){
echo "continue a açao que está fazendo"}else{echo "nao deixar ele proseguir"
}

Na verdade eu preciso é do nome das variaveis pra colocar no lugar de $user=="logged"

To aguardando….
Agradeço desde já. Abraço a todos.