problemas de atualização do word press

boa tarde pessoal meu site apos ultima atualização do wordpress e do elementor ele não estão baixando pluguins nem atualizando ao atualizar qualquer pluguin aparece mensagem update failed e site sai do ar com erro http 500 ao tentar trocar de pagina na area de adm do wordpress por ums 5 minutos dps volta. e quando tento atualização da versão do wordpress novamente ele falha e aparece a mensagem erro ao atualizar o wordpress tente novamente, não esta baixando nem atualizando nenhum pluguin nem o wordpress. si alguem tiver passado por isso me ajudem por favor