Plugin para Seguir blog

Gostaria de saber se existe algum plugin que possa possibilitar o visitante do meu blog/site seguir o mesmo e receber e-mail toda vez que eu postar algo novo. Gostaria que esse plugin/widget ficasse na frente do site, para o visitante ver e poder clicar em Seguir blog. Isso é possível? Procurei e não encontrei nenhum plugin assim. Agradeço desde já.

A página que eu preciso de ajuda: [fazer login para ver o link]