Mostrar Categorias

Queridos,minha duvida é a seguinte:
para mostrar os ultimos post eu estou usando a seguinte função:

$my_query = new WP_Query(‘orderby=date&showposts=6’);

Mais Agora eu estou necessitando mostrar todos os últimos posts porém nesses ultimos eu não quero 2 categorias a de Vídeos(12) e Receitas(13), é possível tipo mostras as ultimos posts menos essas 2 categorias? Como ficaria o Wp_Query

Agradeço a todos!