Migrar de localhost para hospedagem da locaweb

Boa tarde, desenvolvi um site para a empresa em um servidor local usando o Xammp, agora que ele está ok quero coloca-lo online, porém ja pesquisei bastante e ainda não descobri como tranferi-lo para minha hospedagem, sendo que fiz muitas modificações no template para deixa-lo adequado. Portanto quero saber como fazer para fazer uma migração de todo o meu conteudo local(posts,template etc..) para minha hospedagem.

Desde já agradeço a quem se dispor a me ajudar