Olá,
Não exatamente o que quer mover mas o que costuma ser de grande ajudar é https://wordpress.org/plugins/xcloner-backup-and-restore/
Att,
Dom
Marcio
na migração de um wordpress basicamente você precisa migrar os arquivos locais para o ftp da hospedagem e o banco de dados local para o phpmyadmin da hospedagem.
configurações de usuário e senha do banco de dados no wp-config.php e no painel da hospedagem certamente serão necessários também, quanto a isso o suporte de sua hospedagem pode ajuda-lo
espero ter ajudado
Abraço
