Importar Site "Default" sem arquivo wxr

Olá, sou iniciante com wordpress e estou com uma duvida muito grande, se alguém pudesse me ajudar ficaria muito grato.A questão é: Os templates que estou baixando NUNCA vem com o XML,ou pasta de import ou algo do genero,preciso saber como faço para colocar o tema com todas as propriedades (desde imagens,menus,flash e etc)