Importar os arquivos de backup

Pessoal, não sou desenvolvedora profissional mas quebro uns galhos na hora de fazer sites em WordPress. Uma amiga já tinha um site feito em wordpress mas estava fora do ar. Ela me pediu ajuda para publicá-lo novamente…
O rapaz que desenvolveu o site me mandou toda a pasta de backup com todos os arquivos e pastas (e também um arquivo em sql, acho que o banco de dados do site).
Minha dúvida é sobre como faço para importar essa pasta… Quais passos seguir?
Instalar o wordpress primeiro, depois substituir as pastas via FTP?
Como configuro o banco de dados?
Tentar instalar localmente depois usar um plugin tipo All-in-One WP Migration?

Sinceramente, estou meio perdida? Alguém poderia me ajudar, por favor. Muito obrigada!