Dúvidas Gerais.

Bom dia, sou novo neste negócio de WordPress e gostaria de entender melhor como tudo isso funciona.
O meu WordPress está configurado e funcionando locamlemte.Estou usando por enquanto o Template padrão. Fiz algumas alterações mas só em textos por enquanto. e o que eu quero saber é o seguinte:
Pretendo subir meu blog para meu site que está em http://www.rumaoinformatica.com/blog
o que devo subir na pasta Blog? Todos os arquivos da pasta Default? que é onde está o template padrão?
E eu posso deixar o admim na minha máquina mesmo ou tenho que subir tudo para meu site?

Desde já obrigado pela atenção.