Como migrar para WordPress.org Hospedagem

Pessoal,

Preciso fazer a migração do meu blog WP.com para WP.org.
Não posso fazer a migração guiada porque o valor é muito alto, será que alguém poderia me ajudar?
Também estou buscando um fornecedor para hospedar meu blog, será que alguém conhece alguma empresa que faça minha migração se eu contratar a hospedagem?
Desde já agradeço.

Marcela